2009-01-06から1日間の記事一覧
ダイエットの本を書く予定があり、実践中である。 基本は、1日1食イソフラボン食(豆腐、納豆、豆乳など)を摂ること、夜9時以降は食べないこと、7〜8時間眠ること、積極的なエクササイズといったごく簡単なルール。 これで、女性ホルモン&成長ホルモ…
ダイエットの本を書く予定があり、実践中である。 基本は、1日1食イソフラボン食(豆腐、納豆、豆乳など)を摂ること、夜9時以降は食べないこと、7〜8時間眠ること、積極的なエクササイズといったごく簡単なルール。 これで、女性ホルモン&成長ホルモ…